COFM - Coaching y Consejo Nutricional en la Oficina de Farmacia

Coaching y Consejo Nutricional en la Oficina de Farmacia 84 CAFI: Coeficiente de Actividad Física Individualizado; FA: Factor de Actividad Tabla 5.10. FA para el cálculo del GE de personas con exceso de peso (IMC≥25 kg/m 2 ) (IoM, 2005). FA: Factor de Actividad Tabla 5.9. Ecuaciones para el GE de personas con exceso de peso (IMC≥25 kg/m 2 ) (IoM, 2005). Los FA para individuos con exceso de peso se determinan tal y como se ha explicado anteriormente y son los siguientes (Tabla 5.10): Para los individuos con exceso de peso las ecuaciones y los FA a emplear son los siguientes y se manejan igual que en individuos con normopeso: CAFI FA Niños 3-18 años Niñas 3-18 años Varones ≥19 años Mujeres ≥19 años Sedentario 1.0-<1.4 1 1 1 1 Poco activo 1.4-<1.6 1.12 1.18 1.12 1.16 Activo 1.6-<1.9 1.24 1.35 1.29 1.27 Muy activo 1.9-<2.5 1.45 1.60 1.59 1.44 Niños de 3-18 años 114 - (50.9 x edad [años]) + FA x {[(19.5 x peso [kg]) + (1161.4 x altura [m])} Niñas de 3-18 años 389 - (41.5 x edad [años]) + FA x {[(15 x peso [kg]) + (701.6 x altura [m])} Varones ≥19 años 1086 - (10.1 x edad [años]) + FA x {[(13.7 x peso [kg]) +(416 x altura [m])} Mujeres ≥19 años 448 - (7.95 x edad [años]) + FA x {[(11.4 x peso [kg]) + (619 x altura [m])} Para valorar si se cubre o no el Gasto Energético (GE) de forma correcta se calcula la contribución al GE: Contribución a las Ingestas Recomendadas (IR) de energía (%IR) = (ingesta calórica real x 100) / GE. Se aconseja que el % IR sea similar al 100%. Contribuciones por encima del 110% y por debajo del 90% se consideran inadecuadas.