COFM - Coaching y Consejo Nutricional en la Oficina de Farmacia

Coaching y Consejo Nutricional en la Oficina de Farmacia 131 cree que son las conductas adecuadas en relación con la dieta y la activi - dad física? ¿Qué le motiva a cambiar? ¿Qué sentimientos cree que tendrá al adoptar el comportamiento deseado? ¿Se arrepentirá si no actúa? • Valores: ¿Qué valores pueden influir en la posibilidad de actuar sobre sus necesidades o problemas relacionados con la alimentación? • Beneficios percibidos: ¿Qué expectativas tiene acerca de cómo los cam - bios de comportamiento previstos pueden mejorar su salud? ¿Cuáles se - rían los beneficios de realizar el cambio de comportamiento? • Barreras percibidas: ¿Qué costes tiene para usted realizar el cambio de comportamiento? ¿Qué debe sacrificar o intercambiar por los beneficios que experimentará? • Otros aspectos personales: ¿Con qué apoyo social cuenta para la reali - zación de los cambios de comportamiento que desea hacer? ¿Qué com - portamientos relacionados con la dieta cree que se esperan de usted en función de su situación? 5.3. Exploración de los determinantes relacionados con los alimentos Por último, también es importante conocer los determinantes relacionados con los alimentos que pueden influir en el cambio de comportamiento. En este sentido, debemos explorar los gustos, las preferencias y aversiones alimenta - rias, la familiaridad o el control de la sensación de saciedad, entre otros. Algunas preguntas que podemos utilizar para la exploración de los determi - nantes relacionados con los alimentos son: • Preferencias y aversiones alimentarias: ¿Cuáles son sus alimentos fa - voritos? ¿Por qué alimentos siente aversión? ¿Por qué? ¿Qué alimentos le satisfacen o le llenan más? ¿Probaría nuevos alimentos? • Influencia cultural: ¿Cuáles son algunos alimentos confortables con los que creció o son parte de su cultura? ¿Cómo de importantes son para us - ted? ¿Sus hijos comen lo mismo que usted? • Sensación de saciedad: ¿Cómo juzga que ya se ha saciado? ¿Suele comer hasta que deja de tener hambre o hasta que se termina el plato?