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Las enfermedades neurológicas afectan a más de 7 millones de personas en España

La Semana del Cerebro, impulsada por la Sociedad Española de Neurología (SEN), se celebra del 4 al 10 de octubre

 

Las enfermedades neurológicas afectan a más de 7 millones de personas en nuestro país, lo que supone un 16% de la población, y se encuentran entre las principales causas de discapacidad o mortalidad. Enfermedades neurológicas como el ictus, las demencias, las cefaleas, la epilepsia o la esclerosis múltiple, entre otras, lideran los rankings de incidencia, mortalidad y discapacidad en España.

Además, y debido al progresivo envejecimiento de la población, se estima que su prevalencia aún sea mayor y que se pueden duplicar o triplicar en los próximos 20 años. Por eso, del 4 al 10 de octubre se celebra la Semana del Cerebro, una fecha impulsada desde hace más de una década por la Sociedad Española de Neurología (SEN) con el objetivo de concienciar sobre la importancia de cuidar nuestro cerebro para prevenir enfermedades neurológicas. Este año se celebra bajo al lema “Vive tu cerebro”.

“El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo porque es como nuestro ordenador central. Gracia a él sentimos, pensamos, aprendemos, recordamos y controlamos todas las funciones de nuestro cuerpo, desde cómo nos movemos, hasta cómo hablamos, respiramos, hacemos la digestión o cómo late nuestro corazón. Sin él, por lo tanto, sería imposible la vida”, explica el doctor Jesús Porta-Etessam, vicepresidente de la Sociedad Española de Neurología (SEN). “Pero, a pesar de su importancia, es muy escaso el conocimiento que tiene la población sobre la relevancia de cuidarlo adecuadamente. A modo de ejemplo, más de un 80% de los casos de ictus, o más del 30% de los casos de Alzheimer, se podrían evitar si prescindiésemos de realizar prácticas perjudiciales para nuestro cerebro y si lleváramos a cabo hábitos cerebro-saludables”, asegura el especialista.

“Tanto la prevención, como su identificación temprana cuando aparecen los primeros síntomas, son vitales para reducir el impacto socio-sanitario de las enfermedades neurológicas. Por esa razón, este año, todas las actividades que hemos organizado con motivo de la Semana del Cerebro están orientadas a fomentar tanto su prevención como su diagnóstico temprano”, comenta José Miguel Láinez, presidente de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Por segundo año consecutivo, debido a la pandemia SARS-CoV-2, se ha decidido mantener la celebración de esta semana en formato virtual. Gracias a la colaboración de diversos neurólogos y estudiantes de Medicina, se ha puesto a disposición de toda la población numeroso material audiovisual con consejos para mantener el cerebro sano e informar sobre algunas de las principales enfermedades neurológicas. Para ello, en la página web www.semanadelcerebro.es, se ha habilitado el acceso a una serie de vídeos elaborados por estudiantes de Medicina en colaboración con el neurólogo y miembro de la SEN, el Dr. Federico Castillo, enfocados al cuidado cerebro-saludable y donde se explican aspectos como la importancia que tiene para nuestro cerebro seguir una dieta saludable, practicar ejercicio, mantener vivas las relaciones sociales, dormir adecuadamente o evitar el estrés, el tabaco, el alcohol, la hipertensión o la diabetes, entre otros.

También estarán disponibles vídeos donde especialistas profundizan sobre las enfermedades neurológicas más prevalentes de nuestro país e instan a aprender a prevenirlas e identificarlas. Y, además, y como viene siendo también habitual, en esta página también se puede acceder a una serie de pasatiempos diseñados para ayudar a ejercitar este órgano tan relevante.

Como en ediciones anteriores de la Semana del Cerebro, se ha contado con la participación de numerosas instituciones afines a la SEN, con las sociedades autonómicas de Neurología y asociaciones de pacientes. La Semana del Cerebro 2021 está patrocinada por Novartis, Lilly y el Consejo Estatal de Estudiantes de Medicina (CEEM)

Consejos para mantener un cerebro sano

Desde la Sociedad Española de Neurología lanzan una serie de consejos para mantener el cerebro en óptimas condiciones:

  • Realizar tareas que estimulen la actividad cerebral y te mantengan mentalmente activo. Leer, escribir, memorizar números de teléfono o jugar a juegos de mesa son algunas opciones.
  • Ejercitar algún tipo de actividad física de forma regular. Puede ser mediante la práctica de algún deporte o con uno o dos paseos diarios de al menos 30 minutos.
  • Potenciar las relaciones sociales y afectivas. Hay que evitar la incomunicación, el aislamiento social y el estrés.
  • Realizar una dieta equilibrada. Es importante evitar el exceso de grasa animales y de sal y potenciar el consumo de frutas y verduras.
  • Llevar hábitos de vida saludables sin consumo de alcohol, tabaco ni drogas. Además, hay que dormir 8 horas diarias.
  • Controlar la hipertensión, ya que es el principal factor de riesgo de enfermedades cerebrovasculares como el ictus.
  • Proteger el cerebro contra las agresiones físicas del exterior. Para ello, es esencial utilizar el cinturón de seguridad en los coches y el casco cuando se viaja en moto.

 

06 de octubre de 2021

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